ヨーガクラス

大変お久しぶりの更新でございます！

今月は通常の仕事と出張を行いつつ、

6日にローフード1級資格受験があり

15日には確定申告期限。

24日から既存とは別の方々の痩身スクール開始！

プライベートも盛り沢山で

頑張り三昧、楽しみ三昧でした。

無事にローフードマイスター1級試験にも合格し、

全ては滞りなく順調に進行中です☆彡

ブログも3月分全て更新するぞー！

と意気込んでいましたが、

無理する必要はないよね～

今日からちょいちょい更新していきまーす♪

さて！これまたお久しぶりのヨーガクラス開催です☆

３月２８日（月）

１６時～１７時４０分（１００分）　2,000円

●ヨーガクラス 日時は都度公開　100分　都度払い　2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル　300円 ２～５人限定の少人数クラスです。 ＜クラスの構成＞ ●健康状態確認　5分 ●呼吸法　15分 （呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。） ●アーサナ　60分 （しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。） ●瞑想、リラクゼーション　15分 （呼吸を整えて、瞑想に入ります。 　アーサナの間にリラクゼーションが入ります。） ●健康状態確認　5分 （時間配分は変わる場合がございます） ヨーガクラスはしっかりと体を動かしていきます。 お時間の合う方は一緒に汗をかいて

心身を鍛錬しましょう!(^^)!