RAMA

​私たちの意識は五感を通して常に外側に向かい続けて、

好き・嫌いと判断したり、人と自分を比べて優劣をつけたり、

こうあるべきだ！と決めつけたりして、苦しみを生みます。

 

ヨーガでは、そのような外に向かおうとする意識を、自分の内側に向けて、

自分にしか分からない、自分だけの “痛いと気持ち良いの境目” を感覚で探り、

自分の内側で起こっている、血流や血圧などの変化に意識を向けます。

​「今ここ」で一つになった心、体、呼吸を感じながら、その調和を取り戻します。

初めての方でも、体が硬いという方でも、お気軽にご参加いただけます。

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ストレスから逃れられない現代社会だからこそ、それに負けない自分を作りましょう。

一緒に楽しく、気持ち良くヨーガをやりましょう！