明日19時～少人数ヨーガです☆

昨夜は風が強かったですね 春一番。春はすぐそこです。

明日夜7時から、RAMAで少人数ヨーガします。

春は冬の間に溜ったカファエネルギーが溶けて

ズルズル～と体外に出て行こうとする季節。

しっかりと体を動かしてカファを鎮静して

身も心も軽く春を楽しみましょう あと1人入りますのでご一緒しませんか？

今回に限っては男性でもOKです！

3月2日(金)19:00～20:40（100分）　2,000円

●RAMA少人数ヨーガクラス 日時は都度公開　100分　都度払い　2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル　300円 ２～５人限定の少人数クラスです。 ＜クラスの構成＞ ●健康状態確認　5分 ●呼吸法　15分 （呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。） ●アーサナ　60分 （しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。） ●瞑想、リラクゼーション　15分 （呼吸を整えて、瞑想に入ります。 　アーサナの間にリラクゼーションが入ります。） ●健康状態確認　5分 （内容や時間配分は変わる場合がございます）