3月のスケジュール☆&重たい肺への気付き。

三寒四温で変化の大きいタイミングをいかがお過ごしでしょうか。

免疫UPに生姜やウコン、ビタミン・ミネラル群をしっかり摂って

しっかり汗をかく程度の運動を日課にしています。

そんな最近の気付きをシェアします。

ある日ふと「肺が重い」と気付きました。

寝る時に少し咳が出たりして。

いつもやっている呼吸法ができなくなって分かります。

何故だろうと振り返ってみて分かりました。

昨年4月頃からジョギングを始めたのですが、

冬の寒い日には、寒いからこそジョギングに出ていました。

しばらく走っていると汗びっしょりになる程燃えてきますし。

でも、熱くなってきたらマスクを外して口呼吸になりますが

それで毎日、肺をしっかりと冷やすことになったようで

元々子供の頃に喘息を持っていた=肺が弱い

という体質で冷気に弱い肺が痛んでしまったのだと。

そういう事なら、外気が冷たい日にはマスクをして

ジョギングではなくウォーキングをしようと行動を変えてみたら

肺が軽くなってきましたよ(*^▽^*)

運動はカファを減らしますが、冷気はカファを増やしますね。

冬の私にとっては冷気の影響の方が大きく出たようです。

気付きって、素晴らしく有難いです☆彡

写真は毎年早めに咲いてくれる小笹北公園の桜。

もう満開でとってもキレイですよ~♡


3月のスケジュールです!

1(月) 通常営業

2(火) 予約満了です

3(水) 予約満了です

4(木) 10:00~12:00 アーユルヴェーダ入門②体質チェック

    以降予約満了です

5(金) 予約満了です

6(土) 10:00~13:00 ローフードマイスター1級講座

    以降予約不可

7(日) 10:00~18:30 ローフードマイスター2級講座

※1日で8時間の全講座+30分の体質チェック全て行います!

8(月)~10(水) 通常営業

11(木) 15:00以降予約OK

12(金) 17:00まで予約OK

13(土) 通常営業

14(日)  10:00~13:00 リフトアップフェイシャル実技スクール

15(月)•16(火) 通常営業

17(水) 15:00以降予約OK

18(木) 通常営業

19(金)~25(木) お休み

26(金) 14:00~16:30 アーユルヴェーダライフ講座①食事編

27(土) 14:00~16:00 リフトアップフェイシャル実技スクール

28(日) 10:00〜13:00 リフトアップフェイシャル実技スクール

29(月)~31(水) 通常営業

スクールのスケジュールは、決まり次第で随時更新します!

ご確認頂いてからの早めのご予約をお待ちしております!

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