5月もSTAY HOME！

緊急事態宣言は6日以降も続きそうですね。

皆さんは今までとは違った日常をいかがお過ごしでしょうか？

こんな時もお仕事頑張って下さっている方々には

心から感謝申し上げます♡

私はいつものように元気にしています(^^)/

もう限界です～というお客様のお手入れもありますが、

コラムを書いたり、ネットで良さげな商品を探したり、

スクールの準備をしたり、溜まったお仕事やっています。

日々やっている事はというと、

毎朝のヨーガ、呼吸法、お祈り、瞑想は大事な日課で

ルーティンワークこそ心身の健康にとても大切だと思います。

サンスクリット語やヴェーダの勉強、吟唱も始めました。

毎日やってるのでこれも私のルーティンになっています。

晴れた日は1万歩のウォーキングかジョギング♪

この時期いろんなお花が満開なので

立ち止まってクンクン嗅いでは

「はぁ～～いい匂い」と呟いて

音楽を聴きながら踊るように歩いたり走ったりしています(@^^)/~~~

↑牡丹芍薬園では牡丹が色とりどりに美しく咲いていますよ！

雨の日の自宅では迷惑にならない時間帯に

動画を見ながら踊って汗をかいたりも

という事で、オススメの動画をご紹介しますね(^^♪

以前ボリウッドダンスを検索していて見つけた動画。

この方、超美人で引き締まったナイスバディ

初回はついていけず一緒に踊るのは難しかったけど

何度か踊れば完璧に踊られるようになって楽しいですよ♪

この方の他の動画も良いですがこれが一番オススメです。

こちらは前に流行ったコアリズム！

ハマって毎日やってた時は腹筋が割れてきてました！

主にウエストを引締めたい方にはオススメです☆彡

お客様も皆さんがSTAY HOMEなので

日常的に自分のお手入れをする機会が増えました。

疲労が溜まった腕や肩首に超音波を毎日あて、週1.2回はお顔にも。

肩と首のコリは全然感じなくなったし

ついでにあてたウエストはくびれてきたし

ほうれい線の下部にあった塊は小さくなってなくなりそうだし

改めて超音波凄く良いと身をもって感じています(^^)/

週3位はお風呂に入る前に全身にオイルを塗ってセルフアビヤンガ。

お風呂でゆ～～っくり発汗してデトックス

これまた至福の時です～～♡

皆さんも時間の余裕があるこの機会に是非とも

アーユルヴェーダのセルフマッサージを思い出して

生活に取り入れて自己治癒力UP、免疫力UPしてみて下さいね！

オイルマッサージ後に発汗する事を忘れずに(^_-)-☆

サロンの営業についてですが、

お手入れのお問合せ頂く事もありますので

その時はお客様来られる前後に手に触れそうな場所の消毒を行って

部屋の換気にも気を付けながら

私もマスクをしてお手入れさせて頂いております。

今はお手入れは1日にお1人様のみ

感染リスクの高い喘息や糖尿病等の基礎疾患がない方のみ

トリートメントさせて頂いております。

心と体の安定を求めている方への個人セッションは

オンラインで随時行っておりますので

いつでもご連絡下さいませ(^^)/

終息にはまだしばらくかかりそうですが、

どんな状況であってもそれに意味を付けるのは自分自身

どんな時もSTAY HAPPYを選んでいきましょうね(^_-)-☆