5/29(火)15時~少人数ヨーガします♪


今日も晴れて気持ちの良い1日でしたね~◎

この五月晴れももう少し。来週から6月に突入!

ヴァータの不安定エネルギーが増加していきます。

暑いと油断して体や胃腸を冷やさないように

規則正しい生活で山のように安定していきましょう♪

さて、来週火曜15時からRAMAで少人数ヨーガします(^O^)

しっかり体を動かして、呼吸で安定力を付けましょう!

5月29日(火)15:00~16:40(100分) 2,000円

●RAMA少人数ヨーガクラス 日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマット持参でお出でください。 ヨガマットがない方はレンタル300円もあります。

2~5人限定の少人数クラスです。 <クラスの構成> ●健康状態確認 5分 ●呼吸法 15分 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。) ●アーサナ 60分 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。) ●瞑想、リラクゼーション 15分 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。  アーサナの間にリラクゼーションが入ります。) ●健康状態確認 5分

内容や時間配分は変わる場合がございます。

ご都合が合う方は一緒にヨーガしましょう~(^^)/

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