5/29(火)15時~少人数ヨーガします♪

5/25/2018

  

今日も晴れて気持ちの良い1日でしたね~◎

 

この五月晴れももう少し。来週から6月に突入!

 

ヴァータの不安定エネルギーが増加していきます。

 

暑いと油断して体や胃腸を冷やさないように

 

規則正しい生活で山のように安定していきましょう♪



さて、来週火曜15時からRAMAで少人数ヨーガします(^O^)

 

しっかり体を動かして、呼吸で安定力を付けましょう!

 


5月29日(火)15:00~16:40(100分) 2,000円

 

 

●RAMA少人数ヨーガクラス

日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円

動きやすい服装、タオル、飲み物、

ヨガマット持参でお出でください。

ヨガマットがない方はレンタル300円もあります。
 

2~5人限定の少人数クラスです。


<クラスの構成>


●健康状態確認 5分

●呼吸法 15分

 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。)

●アーサナ 60分

 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。)

●瞑想、リラクゼーション 15分

 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。

 アーサナの間にリラクゼーションが入ります。)

●健康状態確認 5分

 

内容や時間配分は変わる場合がございます。

 

ご都合が合う方は一緒にヨーガしましょう~(^^)/

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