明日19時~少人数ヨーガです☆

昨夜は風が強かったですね 春一番。春はすぐそこです。

明日夜7時から、RAMAで少人数ヨーガします。

春は冬の間に溜ったカファエネルギーが溶けて

ズルズル~と体外に出て行こうとする季節。

しっかりと体を動かしてカファを鎮静して

身も心も軽く春を楽しみましょう あと1人入りますのでご一緒しませんか?

今回に限っては男性でもOKです!

3月2日(金)19:00~20:40(100分) 2,000円

●RAMA少人数ヨーガクラス 日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル 300円 2~5人限定の少人数クラスです。 <クラスの構成> ●健康状態確認 5分 ●呼吸法 15分 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。) ●アーサナ 60分 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。) ●瞑想、リラクゼーション 15分 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。  アーサナの間にリラクゼーションが入ります。) ●健康状態確認 5分 (内容や時間配分は変わる場合がございます)

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