明日19時~少人数ヨーガです☆

2/28/2018

昨夜は風が強かったですね

春一番。春はすぐそこです。

 

明日夜7時から、RAMAで少人数ヨーガします。

 

春は冬の間に溜ったカファエネルギーが溶けて

 

ズルズル~と体外に出て行こうとする季節。

 

しっかりと体を動かしてカファを鎮静して

 

身も心も軽く春を楽しみましょう

あと1人入りますのでご一緒しませんか?

 

今回に限っては男性でもOKです!

 


3月2日(金)19:00~20:40(100分) 2,000円

 

 

●RAMA少人数ヨーガクラス

日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円

動きやすい服装、タオル、飲み物、

ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。

ヨガマットレンタル 300円

 2~5人限定の少人数クラスです。


<クラスの構成>


●健康状態確認 5分

●呼吸法 15分

 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。)

●アーサナ 60分

 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。)

●瞑想、リラクゼーション 15分

 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。

 アーサナの間にリラクゼーションが入ります。)

●健康状態確認 5分


(内容や時間配分は変わる場合がございます)

 

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