12/10 ワークショップ・レポート☆

12/13/2017

今日も冷え込んでいますね~

 

この時期のお客様は体が冷え、乾燥し、不眠気味な方が多いです。

 

それはヴァータのエネルギーが増大しているから

 

じゃあどうすれば良いのでしょうか?

 

オススメは入浴前のオイルマッサージ

 


先週末12/10(日)にスタジオ・ヨギー福岡さんで開催された

 

「実践!アーユルヴェーダとヨーガでリフレッシュ

 

~オイルマッサージで巡りのいい体へ~」

 

こちらでオイルマッサージについて&実践をお伝えしてきました

 

 

アーユルヴェーダフェアも引き続き開催中!

 

 

さて、オイルマッサージは

 

冬の季節に増えるヴァータエネルギーを鎮静するだけでなく、

 

老廃物の排出を促し、若返るとも言われるので

 

やらない手はないのです

 

 

アーユルヴェーダの話を初めて聴くという方もおられたので、
 

アーユルヴェーダの歴史や定義、ドーシャについて、

 

体質別に陥りやすい症状と、

 

した方が良いことなどを簡単にお伝えして、

 

皆で一緒にオイルマッサージを実践しました

 

(スタジオヨギーさんからの写真です↓)

 

 

ごま油をキュアリングして温めて下さったアヤ先生に感謝
 

オイルを手に取って、頭から始まり、耳、首へと少しずつ

 

下の方へと全身にオイルを付けてマッサージしていきます。

 

いつも私と一緒に頑張ってくれている身体を労わりながら、

 

ありがとうねと愛を込めてオイルを塗ってさすってあげます。

 

 

実習の時間が終わると、私も生徒さん方もピンクの頬っぺたで

 

暑い~~と言いながら、続々とトイレに向かいます

ほんの練習時間だけでも代謝が上がって汗が出てくるのです

 

 

後半はアヤ先生のヨーガレッスン

 

腹部・腸に働きかけて、消化力や代謝を上げて、

 

老廃物が出やすいようなアーサナをご指導下さいました

 

私も一緒にやらせてもらって、

 

自然と笑顔になってしまう程に気持ちよく、

 

お腹もプルプルしながら筋力もUPして、

 

とても幸せな気持ちでアーサナが出来ました

 

これらのアーサナとオイルマッサージで

 

ヴァータも鎮静させて、冬でもデトックス完了ですね


アヤ先生より伺った生徒さん方のご感想は、

 

とても気持ち良かった

 

生活に取り入れてみます!

 

先生の話が面白かった、また聞きたい

 

など満足された意見ばかりだったそうで

 

私もとっても楽しかったしで嬉しいです

 


今後も、楽しくて、すぐに生活に取り入れられそうなこと

みんなで一緒にやっていきたいな~と思っています

タグ:RAMA ラーマ ホームページ HP 福岡 薬院 大通 アーユルヴェーダ エステ スクール

Please reload

Featured Posts

6月のスケジュール☆

5/29/2020

1/10
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive