4/22(土) 10:30~少人数ヨーガクラスします♪

4/17/2017

今週末22日(土)RAMAでヨーガクラス開催します!

 

 

 

4月22日(土)10:30~12:10(100分) 2,000円

 

 
 

●RAMA少人数ヨーガクラス

日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円

動きやすい服装、タオル、飲み物、

ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。

ヨガマットレンタル 300円

 2~5人限定の少人数クラスです。


<クラスの構成>


●健康状態確認 5分

●呼吸法 15分

 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。)

●アーサナ 60分

 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。)

●瞑想、リラクゼーション 15分

 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。

 アーサナの間にリラクゼーションが入ります。)

●健康状態確認 5分


(内容や時間配分は変わる場合がございます)




桜も美しく散り、いろんな花が咲き乱れて春爛漫 ☆ヽ(*’∀’*)/☆

しっかりと体を動かしてカファを鎮静させて、

アレルギーを抑制☆

冬の間に蓄積した脂肪を燃焼させていきましょう!!

 

 

 

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