明日14時～ヨーガレッスンします☆

明日14時からRAMＡでヨーガクラス開催します☆

１０月１８日（火）

１４時～１５時４０分（１００分）　2,000円

●ヨーガクラス 日時は都度公開　100分　都度払い　2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル　300円 ２～５人限定の少人数クラスです。 ＜クラスの構成＞ ●健康状態確認　5分 ●呼吸法　15分 （呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。） ●アーサナ　60分 （しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。） ●瞑想、リラクゼーション　15分 （呼吸を整えて、瞑想に入ります。 　アーサナの間にリラクゼーションが入ります。） ●健康状態確認　5分 （時間配分は変わる場合がございます）

カーディガンを羽織る季節がやって参りました。

すれ違う時に、

「ずっとこれ位がいいわ～」

と連れの方に言っている人がいましたが、

ね！その気持ち、ちょっと分かるわ～ と心の中で返答しちゃってました。

秋が私にそうさせるのです(^^)

さて！最近しっかり体を動かしている私は

心も体も元気一杯！！ 自律神経もバッチリ調和状態です◎ RAMAのヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます！ お時間の合う方は共に汗をかいて

今ここにある心と体をしっかりと感じながら調和させて

気持ち良く一緒にヨーガしましょう～(^^♪