明日14時~ヨーガレッスンします☆

明日14時からRAMAでヨーガクラス開催します☆

10月18日(火)

14時~15時40分(100分) 2,000円

●ヨーガクラス 日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル 300円 2~5人限定の少人数クラスです。 <クラスの構成> ●健康状態確認 5分 ●呼吸法 15分 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。) ●アーサナ 60分 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。) ●瞑想、リラクゼーション 15分 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。  アーサナの間にリラクゼーションが入ります。) ●健康状態確認 5分 (時間配分は変わる場合がございます)

カーディガンを羽織る季節がやって参りました。

すれ違う時に、

「ずっとこれ位がいいわ~」

と連れの方に言っている人がいましたが、

ね!その気持ち、ちょっと分かるわ~ と心の中で返答しちゃってました。

秋が私にそうさせるのです(^^)

さて!最近しっかり体を動かしている私は

心も体も元気一杯!! 自律神経もバッチリ調和状態です◎ RAMAのヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます! お時間の合う方は共に汗をかいて

今ここにある心と体をしっかりと感じながら調和させて

気持ち良く一緒にヨーガしましょう~(^^♪

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