明日10時~RAMAでヨーガします!


お知らせがギリギリでーす!!

明日10時からRAMAでヨーガクラス開催します(^^)/

10月8日(土)

10時~11時40分(100分) 2,000円

●ヨーガクラス 日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル 300円 2~5人限定の少人数クラスです。 <クラスの構成> ●健康状態確認 5分 ●呼吸法 15分 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。) ●アーサナ 60分 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。) ●瞑想、リラクゼーション 15分 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。  アーサナの間にリラクゼーションが入ります。) ●健康状態確認 5分 (時間配分は変わる場合がございます)

やっとお天気回復してきましたね~(^^♪

私はやっぱりお天道さまが出てると嬉しい♡

RAMAのヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます♪ お時間の合う方は一緒に汗をかいて

今ここにある心と体をしっかりと感じながら調和させて

気持ち良くヨーガしましょう~!(^^)!

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