明日10時～RAMAでヨーガします！

お知らせがギリギリでーす！！

明日10時からＲＡＭＡでヨーガクラス開催します(^^)/

１０月８日（土）

１０時～１１時４０分（１００分）　2,000円

●ヨーガクラス 日時は都度公開　100分　都度払い　2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル　300円 ２～５人限定の少人数クラスです。 ＜クラスの構成＞ ●健康状態確認　5分 ●呼吸法　15分 （呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。） ●アーサナ　60分 （しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。） ●瞑想、リラクゼーション　15分 （呼吸を整えて、瞑想に入ります。 　アーサナの間にリラクゼーションが入ります。） ●健康状態確認　5分 （時間配分は変わる場合がございます）

やっとお天気回復してきましたね～(^^♪

私はやっぱりお天道さまが出てると嬉しい♡

RAMAのヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます♪ お時間の合う方は一緒に汗をかいて

今ここにある心と体をしっかりと感じながら調和させて

気持ち良くヨーガしましょう～!(^^)!