明日10時~RAMAでヨーガします!

10/7/2016

 

お知らせがギリギリでーす!!

 

明日10時からRAMAでヨーガクラス開催します(^^)/

 

 

10月8日(土)

 

10時~11時40分(100分) 2,000円



 

●ヨーガクラス

日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円

動きやすい服装、タオル、飲み物、

ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。

ヨガマットレンタル 300円

 2~5人限定の少人数クラスです。


<クラスの構成>


●健康状態確認 5分

●呼吸法 15分

 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。)

●アーサナ 60分

 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。)

●瞑想、リラクゼーション 15分

 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。

 アーサナの間にリラクゼーションが入ります。)

●健康状態確認 5分


(時間配分は変わる場合がございます)

 

 


やっとお天気回復してきましたね~(^^♪

 

私はやっぱりお天道さまが出てると嬉しい♡



RAMAのヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます♪

お時間の合う方は一緒に汗をかいて

 

今ここにある心と体をしっかりと感じながら調和させて

 

気持ち良くヨーガしましょう~!(^^)!

 

 

 

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