9/30 15時~ヨーガクラス開催♪
RAMAサロンでヨーガクラス開催します♪

9月30日(金)
15時~16時40分(100分) 2,000円
●ヨーガクラス 日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル 300円 2~5人限定の少人数クラスです。 <クラスの構成> ●健康状態確認 5分 ●呼吸法 15分 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。) ●アーサナ 60分 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。) ●瞑想、リラクゼーション 15分 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。 アーサナの間にリラクゼーションが入ります。) ●健康状態確認 5分 (時間配分は変わる場合がございます)
まだ暑い日もありますが、秋はすぐそこ! 少しずつ体力も上がってきますので ヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます。 お時間の合う方は一緒に汗をかいて
心身を鍛錬しましょう~~!(^^)!