9/30 15時～ヨーガクラス開催♪

ＲＡＭＡサロンでヨーガクラス開催します♪

９月３０日（金）

１５時～１６時４０分（１００分）　2,000円

●ヨーガクラス 日時は都度公開　100分　都度払い　2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル　300円 ２～５人限定の少人数クラスです。 ＜クラスの構成＞ ●健康状態確認　5分 ●呼吸法　15分 （呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。） ●アーサナ　60分 （しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。） ●瞑想、リラクゼーション　15分 （呼吸を整えて、瞑想に入ります。 　アーサナの間にリラクゼーションが入ります。） ●健康状態確認　5分 （時間配分は変わる場合がございます）

まだ暑い日もありますが、秋はすぐそこ！ 少しずつ体力も上がってきますので ヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます。 お時間の合う方は一緒に汗をかいて

心身を鍛錬しましょう～～!(^^)!