まず、自分に優しく♡

先日、一か月ぶりにおいでになられたお客様、「何かわからんけど調子が悪いので、感じたことを教えて下さい。」と言われ、いつものようにアビヤンガを受けられます。

最近よく寝れてますか？→眠れない。排便はスムーズですか？→少し前まで便秘していた心はどんな感じがしますか？→よくイライラするなどなど、幾つかご質問をさせて頂いて、症状からみてもヴァータが乱れていると感じました。この方は、いつも自然としている呼吸が深～くて、上手にリラックスして生きておられる感じの方です。この日の呼吸をみると、むしろいつもより更に深いんです(';') 瞑想中？と思う位、吐く息が長く止まっているみたい。リラックスできているみたいね～でも何故？と思いながら、何となく、お手入れしながら観察を続けていると、深い呼吸の後に、いきなり息を吸い上げて浅くて速い呼吸になり、また深～くなりの繰り返し。これでは自律神経が参っちゃう～((+_+)) いろいろと頑張り過ぎて、疲れておられる感じ。施術後に呼吸を含めて気付いたことをご報告すると、「好き」で始めたつもりが、いつの間にか「やらなければならないこと」になっていて、心に余裕が持てなくなっていた。そんな中で不自然に頑張り続けているので自分に厳しく＝人にも厳しくなってしまい、大切な人と喧嘩したりして、自己嫌悪の気付き。忙しいは、心を亡くすと書きますが、過度に忙しくしたり、無理したりしていると、神経は興奮したまま、リラックスできなくなってきます。自分らしくないバランスに至るまでに、

心は何度も「いやだ～」「面倒くさい～」「もういいよ～」

とか言って体を止めようとしているはずなんですが、「いーやそうはいかん！やらねば！！」と決めて、心の声を無視する、これまた別の心の声に従う体。こうして心と体はバラバラになっていきます。ヴァータ鎮静のオイルをたっぷり塗って、リンパ掃除＆発汗して、体と心のゴミを引っ張り出して、燃えるゴミにポイ！温かい飲食物を摂って内臓を冷やさないようにして、忙しいのを出来るだけお休みして、呼吸をリズム化するようお伝えしました(^^)/ そして何より、「自分に優しく」してくださいと♡ 自分に優しく出来ないと、人に優しく出来ません。人に優しく出来ないから、自分を責めたり、心から肉体を攻めたりするのです。まず、自分に優しく♡ 特に体力が落ちる夏は、優しく♡♡、優し～く♡♡♡ 自分らしく、あるがままに、自然体でいきましょう～(^^♪ 世界平和はここから、個々からです☆彡