5/21(土)16時~ヨーガクラスです☆

RAMAのブログにお越し頂き、ありがとうございます

久しぶりにRAMAサロンにて 土曜夕方にヨーガクラス開催します☆彡

5月21日(土)

16時~17時40分(100分) 2,000円

●ヨーガクラス 日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円 動きやすい服装、タオル、飲み物、 ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。 ヨガマットレンタル 300円 2~5人限定の少人数クラスです。 <クラスの構成> ●健康状態確認 5分 ●呼吸法 15分 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。) ●アーサナ 60分 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。) ●瞑想、リラクゼーション 15分 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。  アーサナの間にリラクゼーションが入ります。) ●健康状態確認 5分 (時間配分は変わる場合がございます)

ヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます。 お時間の合う方は一緒に汗をかいて

心身を鍛錬しましょう~~(^O^)/

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