5/21(土)16時~ヨーガクラスです☆

5/19/2016

RAMAのブログにお越し頂き、ありがとうございます


 

 

 

 

 

久しぶりにRAMAサロンにて

土曜夕方にヨーガクラス開催します☆彡

 

 

5月21日(土)

 

16時~17時40分(100分) 2,000円

 

 

 

●ヨーガクラス

日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円

動きやすい服装、タオル、飲み物、

ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。

ヨガマットレンタル 300円

 2~5人限定の少人数クラスです。



<クラスの構成>


●健康状態確認 5分

●呼吸法 15分

 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。)

●アーサナ 60分

 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。)

●瞑想、リラクゼーション 15分

 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。

 アーサナの間にリラクゼーションが入ります。)

●健康状態確認 5分


(時間配分は変わる場合がございます)
 


ヨーガクラスはしっかり体を動かしていきます。

お時間の合う方は一緒に汗をかいて
 

心身を鍛錬しましょう~~(^O^)/

 

 

 

Please reload

Featured Posts

6月のスケジュール☆

5/29/2020

1/10
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive