熊本地震お見舞い申し上げます。
昨夜、携帯から緊急地震警報の聞き慣れない音が鳴った直後、
私の地元、熊本で震度7の大地震が発生しました。
福岡も揺れはしましたが、動揺する程ではありません。
家族に連絡すると、すぐに母から大丈夫よ!の返事。 携帯は繋がらない状態だったので、
実家の固定電話に電話すると繋がりました。
電話の背後でもガタガタと余震の音がする中、
恐ろしく冷静な(父曰く)母と
みんなが大変たい!と人々の心配をする父。
返信ものんびりな妹。
地元の友達は各LINEグループが繋がっているので
地震直後からチャットで無事確認できて安心でした。
以前の、ネットワークがない時代は不安だったでしょうね。
すぐにいろんな所から私や家族の安否確認のご連絡を頂き、
心配してくれる人達と繋がっていられる事に感謝です。
自衛隊や消防、医療従事者などの職業に就く人達は
一番家族と居たい時に救助に向かう人達。
一生懸命、使命を果たしてくれてありがとうございます。
今回の震災で亡くなった方もあり、
家を失った方、怪我をした方も多く、
被災された方には心よりお見舞い申し上げます。

不安や恐怖からくるパニックは一番怖いもの。
意識的に吐く息を長くして、
副交感神経(リラックス)を優位にすることが大事です。
交感神経優位の緊張状態では、最善を尽くせません。
リラックスできれば最高、最善策を思い付くことが出来て、
冷静に賢明な行動が出来ます。
しばらくは余震が続くので、
まず第一にリラックスして、どうぞご安全に。
地震大国とも言われる日本に住む私たちにとって、
大地震はいつどこで起こってもおかしくありません。
備えあれば憂いなし。
近く、見落としていたホイッスルを買いに行こうと思います。
(寝る時に近くに置いておくと助けを呼ぶのに使えるそうです)
夜になると余震への怖さが増すと思います。
そんな時こそ吐く息長く、リラックスです。