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ヨーガクラス

3/22/2016

大変お久しぶりの更新でございます!

 

今月は通常の仕事と出張を行いつつ、

6日にローフード1級資格受験があり

15日には確定申告期限。

24日から既存とは別の方々の痩身スクール開始!

 

プライベートも盛り沢山で

頑張り三昧、楽しみ三昧でした。

 

 

無事にローフードマイスター1級試験にも合格し、

全ては滞りなく順調に進行中です☆彡

 

ブログも3月分全て更新するぞー!

と意気込んでいましたが、

無理する必要はないよね~

今日からちょいちょい更新していきまーす♪

 

さて!これまたお久しぶりのヨーガクラス開催です☆

 

3月28日(月)

 

16時~17時40分(100分) 2,000円

 

●ヨーガクラス

日時は都度公開 100分 都度払い 2,000円

動きやすい服装、タオル、飲み物、

ヨガマットかバスタオル持参でお出でください。

ヨガマットレンタル 300円

 2~5人限定の少人数クラスです。



<クラスの構成>


●健康状態確認 5分

●呼吸法 15分

 (呼吸法によって自律神経を鍛錬し、整えます。)

●アーサナ 60分

 (しっかりと体を動かして心と体を鍛錬します。)

●瞑想、リラクゼーション 15分

 (呼吸を整えて、瞑想に入ります。

 アーサナの間にリラクゼーションが入ります。)

●健康状態確認 5分


(時間配分は変わる場合がございます)



ヨーガクラスはしっかりと体を動かしていきます。
お時間の合う方は一緒に汗をかいて

心身を鍛錬しましょう!(^^)!


 

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